ここんとこ生活のリズムが乱れに乱れきっているので戻そう！と動いてたんですよね。 昼夜逆転の夜勤マンだからまぁお昼前、11～12時ごろに寝て19～20時ぐらいに起きる感じが理想やなと思ってるけど最近は寝るのが14時とか15時とかざらにある。ちゃんと寝ろ。…