千早誕生日おめでとう！！！！！！！ それはそうと昨日以上にぐっだぐだな日だった。ぐぬぬ 昨日の夜勤中に右腕と背中に違和感というか、筋肉が張ってるというか？なんか運動不足から来てる違和感があったので夜勤から帰った後軽くストレッチと腹筋背筋やっ…